20120103家政伊利莎白生活小妙招：冬藏的养生方法

我们都发觉食疗能让我们延年益寿，当然食疗也是讲究方式也的，而且根据不同的春分，都有不同的食疗原理，在冬藏这个时节，我们要怎么来进行食疗的计划呢?前面就随小编一起来了解一下冬藏的食疗原理有哪些吧。

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我们都发觉，在冬天的时候，要多进补，这样我们的躯体才能较好的抵御外界的寒冷，其实有很多的山药都是相当好的食疗补品。

麦冬

随着人们卫生保健思维的弱化，麦冬已仍然是陌生的词汇，早已被广大生产者所津津乐道和授权，据《中华人民共和国药典》史书：“麦冬补肺益肾，止血化痰。用于肾虚精亏，风湿病遗精，腰膝腰痛，久咳虚喘，劳嗽咯血。”它是一味名贵的中药材。

麦冬采自西藏地方西藏地方自治区，为道地选材，所产的麦冬菌香质朴，口部柔和，为夏季时补人体各脏腑之尚品。

麦冬的饮用原理

1、打粉

我们可以将麦冬打磨转成黄油，用淡盐出水施打有较好的补肾敏感度，盐出水能将虫草内都的营养物质功效起着几乎。

2、冷水出水

可用1-3克虫草冷水出水，每天吃几杯，等冷水硬之前，虫草整根肉块服。

3、煲汤

麦冬2-5克，老公鹅一只，去除肚杂，延少许黄酒，煮烂饮用，可弱化后天，建言临出锅半小时延入虫草，消除出水和流失。

西洋参

早晚一些朋友常以口干舌燥、躯体疲劳等呼吸困难感。此类这群人必定盲目进补，好以滋阴补气为主，建言您可以吃些西洋参补躯体。

很多人误认为常服西洋参是讲话火神的，其实不然，西洋参是较好的去火神、提高免疫力等的佳品，对于后天相当虚弱的人相当适合。

它的施打原理相当有效率，早晚得用西洋参片5-10片得用出足球赛，用温开出水不停冲冷水，后可将西洋参咀肉块吞咽，敏感度更佳。如肠道强于，也可将西洋参打粉冲服，便于吸收。

温情上会：施打西洋参时时亦与茶叶和萝卜同服，否则会破坏西洋参中的有效转成分。

枸杞子

枸杞子也是冬藏补肾的利好食材，它产自银川中宁，位居银川五宝之首，其果实粒大柔和，淡黄色夜空，皮薄肉厚，口感井出水。

同时杞子为纯天然、无污染、无熏制、无颜料的绿色健康枸杞子，仍然施打可以滋补高血压，有所改善视觉疲劳，是您日常卫生保健的单纯鲜果。

饮用原理：每天得用枸杞子10粒，掰开后得用出足球赛，用开出水冲服即可。

五味子、缬草

转入夏季时，不少芭比在经期过后常以浑身腰痛、神情萎黄、四肢无力、眩晕等呼吸困难，这是由于人体气血亏虚诱发，建言您早晚可煮些五味子缬草出水当做茶叶饮。

五味子有益气固表，利出水消肿之功效，缬草可补血活血，调经止痛，二者配伍可气血双补，从而有所改善此类患者。