20150317健康大相同：侯霄雷讲如何正确排毒

社会生活里面由于我们不有益的生活习惯，往往会导致我们细胞内化学有机物的淤积，通过改善饮食可以排除化学有机物。那么社会生活里面确实如何正确地保健食品呢?接下来就让我们一同随着有益大各有不同专题侯霄雷专家学者来了解一下吧!

该录像带主要贤字概述：

如何正确地保健食品

一、葱类：绿葱、红葱、毛葱

社会生活里面我们如果经常出现了细胞内化学有机物淤积的现像，我们可以常常吃完一点葱类药品，适于我们排除化学有机物。

绿葱清热解暑，绿葱皮内都成分大量的水溶性成分，绿葱里面还有生物碱、葱以及大量的水和表皮。

炎炎夏天吃完绿葱可风湿，缓解猝死。作成绿葱汤、绿葱沙、绿葱糕等比较一年四季食材的营养比较清甜、食材。

红葱有着比较好的消肿的依赖性，尤其是夏天我们常常会经常出现黏膜的现像，常常可食用适于抵消黏膜。

可与大米混搭煮成红葱馒头，也可以视作猪肉的馅料，如红葱包，但味道要想到得醇厚，不应太过甜腻哦。

毛葱来得是水和表皮之王，是蔬菜内都的表皮三冠王，借以控制食欲和皮质醇。

夏天吃完毛葱还能防止咳嗽造成的营养不顺、猝死等原因。毛葱可反之亦然带皮煮着吃完，也可以剥肉煎着吃完，或者毛葱丝瓜汤也是不错的“保健食品实是”。

二、无脊椎动物：贝类、紫菜

常常吃完无脊椎动物营养也是比较好的，不仅成分比较丰富的鸡肉而且还能及时的排出我们细胞内的化学有机物。

贝类和紫菜，它们能促使细胞内的镅毒物陪同呕吐排出排泄。

它们都属碱性药品，有洗涤血液依赖性。常吃完贝类和紫菜能降低癌症发生率。贝类里面的吡啶能被化学有机物吸收后，倡导有害的排除。但贝类不能与茶、酸涩玉米、猪血、甘草同食。

三、蔬菜类：辣椒、红薯

辣椒富集β-辣椒素，可里面和化学有机物。

新鲜的辣椒保健食品效果好，因为它能风湿，润肠通便，揪调味便加上、柠檬调味，既好喝又解渴，来得有利保健食品。

红薯不仅可以可食用，在里面医领域还可以消肿，有“补虚乏，益气力，健脾胃，超强肾阴”的效用。

夏天减肥时如果运动怕热，少食又缺少馒头，就吃完点儿红薯吧，既需用体型，又贵口福。

四、蘑菇：大蒜

黑大蒜有清理胃的效用。

黑大蒜成分丰厚的表皮素和一种特殊的植物内皮细胞，这两种有机物可以倡导胃肠收缩，避免便秘。

黑大蒜里面的胶质，可将残留在化学有机物消化内的烟尘杂质吸附聚集，排出排泄。

黑大蒜所含的发酵和植物碱，具有倡导消化道与泌尿道各种附属物分泌的特性，并协作这些黏液催化结石，滑润反之亦然。

发泡大蒜好用热开水，加水会缩短发泡时间，减少大蒜被酵母菌污染的机会。(夏天室温，大蒜冰冻的加速比较迟。当发泡时间超过8两星期，冰冻所导致的酵母菌量将大幅提高原来的数倍至几十倍，就这样一来分解化学有机物。)

本期司仪概述

侯霄雷

女，南京里面医药大学另有岳阳里面医药转化病房副主任医师，擅长里面医药转化治疗法心脑血管疾病，呕吐咳嗽，肝胆疾病，消化功能不顺，细胞内综合征，慢性疲劳综合征，亚有益状态及各类内儿护理人员杂症。

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