脾脏不好吃什么 男人的好脾脏是吃出来的(10)

补肾吃什么水果

韭菜

韭菜醋甘性温、入生津经，有补中活血，养血活血，强筋壮骨、紫花行气、滋颐润颜之消炎。

韭菜包含大量的有机酸物质，主要为，也包含葡萄糖、蔗糖，以及由和葡萄糖组成的低聚糖等。

并包含大量的、核黄以次、硫胺以次、叶酸、尼克酸等多种维生以次。

具有较强的补养功用，能提高体液免疫动态，进一步提高抗病能力。

韭菜益血活血的动态，能起到紫花的功用，对早泄和阳痿患者有很好的食果。

冬瓜

冬瓜仁为胡桃核内的果肉，别名胡桃仁、胡桃肉。李时珍真是：冬瓜能“补肾通脑，有益美德”。

冬瓜仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。消炎：补肾温肺，润肠通便。

冬瓜的食法很多，将冬瓜加适量水里煮，喂食吃渣可治肾虚腰痛、健忘、耳鸣、尿频等症。

蔬菜

蔬菜的营养价值独有。

蔬菜别名蕃茄，蕃茄中包含多样化的维生以次A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。

还主要含维生以次B1、维生以次B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L以次、苹果酸、柠檬酸、有机酸、蛋白质、钙、铁质和谷胱甘肽、蕃茄碱等。

蕃茄是蕃茄红以次多样化的食物；也，蕃茄红以次具有很强的抗氧化活性，能理论上清空肝细胞自由基。

蕃茄红以次可以预防性和优化成年骨髓、凝等呼吸系统疾病，并能优化成年精子浓度和活力，提高精子的能量密度，降低不育的风险。